Rückenfit - power your bones

  1. 14. okt 2021
    18:30 - 21:00

Mediathek Unterkolbnitz 1
9815 Reißeck

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Bei diesem Workshop soll die Eigenverantwortung und das Bewusstsein für die Rückengesundheit gestärkt werden. Mit Gesundheitspädagogin Hannelore Kimeswenger-Heschl M.Ed. werden Ursachen für Rückenbeschwerden aufgezeigt und geeignete präventive Maßnahmen zum Erhalt der Rückengesundheit kennengelernt.

Dauer: ca. 2,5 Stunden

Workshopinhalte:
Was sind die häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden, wie kann ich meine tiefen Rückenmuskeln trainieren? Was sind sensomotorische Übungen?
Wie kann ich meine Wirbelsäule schützen und Fehlbelastungen vermeiden? Was sind die Folgen von häufigem Sitzen? Wie kann ich meine tiefen Rückenmuskeln trainieren?
Aktive Übungen sowie empfohlene Sportarten.
Therapeutische Maßnahmen bei Rückenbeschwerden, was hilft wirklich?

Mitzubringen: Bequeme Kleidung

Anmeldung unter:
Gemeindeamt
Tel: 04783/2050

Rückenfit - power your bones